شوگر کے مریضوں کے لیے قدرتی مدد
شوگر کے مریض اکثر قدرتی طریقوں کے ذریعے بلڈ شوگر کنٹرول کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ ماہرین کے مطابق کچھ غذائیں، جیسے بادام، باقاعدہ استعمال پر شوگر لیول کو متوازن رکھنے میں معاون ہو سکتی ہیں۔
بادام کے غذائی فوائد
بادام میں وٹامن ای، میگنیشم، آئرن، پوٹاشیم سمیت تقریباً پندرہ اہم غذائی اجزا شامل ہیں۔ یہ دل کی صحت، بلڈ پریشر اور نظامِ ہاضمہ کے لیے فائدہ مند ہونے کے ساتھ ساتھ خون میں شوگر کی سطح کو بھی کنٹرول کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔
آسان نسخہ: بادام اور لیموں
شوگر کے مریض اس نسخے کو آزما سکتے ہیں بادام کی گریاں پیس لیں۔ اس میں ایک لیموں کا تازہ رس ملا دیں۔ نہار منہ اس مرکب کو استعمال کریں۔
استعمال کا طریقہ اور مدت
ماہرین کا کہنا ہے کہ اس نسخے کو تقریباً 20 دن تک باقاعدگی سے استعمال کرنے سے شوگر لیول میں نمایاں کمی دیکھی جا سکتی ہے۔
احتیاطی تدابیر
یہ نسخہ انسولین کے لیول کو متوازن رکھنے میں معاون ہو سکتا ہے، لیکن یہ شوگر کا مکمل علاج نہیں ہے۔ بادام کو متوازن غذا کا حصہ بنانا زیادہ مفید ہے۔ کسی بھی قدرتی نسخے پر عمل کرنے سے قبل معالج سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔
مزید پڑھیں
چاند پر نیوکلیئر ری ایکٹر: امریکہ کا 2030 تک منصوبہ
