اسمارٹ فون کا طویل اور غلط انداز میں استعمال صحت کے لیے سنگین خطرات پیدا کر سکتا ہے۔ حالیہ طبی رپورٹ کے مطابق ایک نوجوان کو مسلسل گردن جھکا کر موبائل استعمال کرنے کی عادت کے باعث شدید طبی پیچیدگی کا سامنا کرنا پڑا، جس کے بعد اسے فالج (اسٹروک) کی تشخیص ہوئی۔ ماہرین نے اس واقعے کے بعد موبائل فون کے غیر محتاط استعمال سے متعلق اہم انتباہ جاری کیا ہے۔طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ اگرچہ ہر فالج کی وجہ موبائل فون کا استعمال نہیں ہوتی، تاہم مسلسل ایک ہی پوزیشن میں گردن جھکا کر بیٹھنا بعض افراد میں گردن کی شریانوں پر منفی اثر ڈال سکتا ہے، جو سنگین طبی مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔
رپورٹ میں کیا بتایا گیا؟
طبی رپورٹ کے مطابق نوجوان کئی گھنٹوں تک مسلسل گردن جھکا کر موبائل استعمال کرتا رہا۔ بعد ازاں اسے اچانک گردن میں شدید درد، چکر آنا، جسم کے ایک حصے میں کمزوری اور بولنے میں دشواری جیسی علامات محسوس ہوئیں۔ ہسپتال منتقل کیے جانے پر ڈاکٹروں نے معائنے کے بعد فالج کی تشخیص کی اور فوری علاج شروع کیا۔
ماہرین کی کیا رائے ہے؟
طبی ماہرین کے مطابق مسلسل گردن جھکا کر موبائل دیکھنے سے گردن کے عضلات اور شریانوں پر غیر ضروری دباؤ پڑ سکتا ہے۔ اگر کسی شخص کو پہلے سے خون کی شریانوں، بلڈ پریشر یا دیگر طبی مسائل لاحق ہوں تو یہ عادت خطرات میں اضافہ کر سکتی ہے۔ تاہم ماہرین اس بات پر بھی زور دیتے ہیں کہ فالج کی متعدد دیگر وجوہات بھی ہو سکتی ہیں، اس لیے ہر کیس کی الگ طبی جانچ ضروری ہوتی ہے۔
فالج کی ابتدائی علامات
ماہرین کے مطابق درج ذیل علامات ظاہر ہونے پر فوری طبی امداد حاصل کرنی چاہیے: چہرے یا جسم کے ایک حصے کا اچانک سن ہونا
بازو یا ٹانگ میں کمزوری
بولنے یا الفاظ سمجھنے میں دشواری
اچانک شدید چکر آنا
بینائی متاثر ہونا
شدید سر درد بروقت علاج فالج کے مریض کی جان بچانے اور مستقل معذوری کے خطرے کو کم کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔
موبائل استعمال کرتے وقت کن باتوں کا خیال رکھیں؟
صحت کے ماہرین موبائل فون استعمال کرتے وقت چند احتیاطی تدابیر اختیار کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔
موبائل کو آنکھوں کی سطح کے قریب رکھیں۔
ایک ہی پوزیشن میں زیادہ دیر نہ بیٹھیں۔
ہر 20 سے 30 منٹ بعد چند منٹ کا وقفہ لیں۔
گردن اور کندھوں کی ہلکی ورزش کریں۔
مناسب انداز میں بیٹھ کر موبائل استعمال کریں۔
نوجوانوں کے لیے اہم پیغام
ماہرین کا کہنا ہے کہ اسمارٹ فون زندگی کا اہم حصہ بن چکا ہے، لیکن اس کا غیر متوازن استعمال جسمانی صحت کو متاثر کر سکتا ہے۔ خصوصاً نوجوانوں کو چاہیے کہ وہ اسکرین ٹائم محدود رکھیں، جسمانی سرگرمی کو معمول کا حصہ بنائیں اور کسی بھی غیر معمولی علامت کو نظر انداز نہ کریں۔
نتیجہ
گردن جھکا کر مسلسل موبائل استعمال کرنا بعض افراد میں صحت کے سنگین مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ اگرچہ فالج کی کئی مختلف وجوہات ہوتی ہیں، لیکن غلط جسمانی پوزیشن اور طویل اسکرین ٹائم سے بچنا ضروری ہے۔ صحت مند طرزِ زندگی اپنانے اور علامات ظاہر ہونے پر فوری ڈاکٹر سے رجوع کرنے سے کئی پیچیدگیوں سے بچا جا سکتا ہے۔
